Estoy de Vuelta!

Holaa, después de una semana de ausencia vuelvo para seguir con este blog que hago con mucho cariño para todas mis queridas lectoras =) El motivo de mis "desaparición" jeje ha sido que esta semana tuve exámenes finales y estuve estudiando mucho y casi sin tiempo para hacer una nueva entrada =( Pero ahora ya estoy liberada y con muchos temas en el tintero para compartirlos con ustedes...

Primero quiero compartir un maquillaje que experimenté gracias a un tutorial de Purpurina del 3 de marzo: El Golden Party Make up, el cual me gustó muchisimo y como no tenia brillantina en dorado sino que tengo en plateado ella me recomendo que la combinara con azul y plata.. o sea que mi maquillaje se convirtió en Silver Party Make up :-) Estos fueron los resultados.....

Las fotos son de dos camaras distintas y en ninguna de las dos se puede apreciar bien la purpurina, en realidad queda mucho más brillante... Vean el video del tutorial esta muy claro explicado todo y facil de hacer además de tener unas tecnicas de aplicado de maquillaje muy innovadoras que nunca las había visto... Gracias Pupurina!

Esto es todo por hoy, Gracias por visitarme... Bss

¿Cómo Elegir una Buena Crema?

• Preferir las que contengan una concentración efectiva de uno o dos principios activos, en lugar de aquellas que poseen infinidad de sustancias en cantidades muy pequeñas.
• Conoce tu tipo de piel a través de una consulta dermatológica. De esta manera sabrás que productos son adecuados para tu tipo de piel y, sobre todo cuáles te están contraindicados.
• Elige cremas en las que esté especificada su composición química, el vehículo y el principio activo. Esto te permitirá conocer el producto que estás usando y en el caso de sufrir alguna reacción inesperada (irritación o alergia), podrás saber la causa.
• Evita los productos con colorantes y con perfumes alcohólicos.
• Varía los productos en sus funciones y adaptálos al clima y a tus necesidades.
• Una vez que comiences a usar una crema, terminala. Así evitarás tener un botiquín lleno de productos vencidos..

Espero que tengas en cuenta estos consejitos a la hora de comprar nuevas cremas y por quué no revisar los que ya tenemos...Gracias por leerme! Bss

Depilación Facial

La piel de la cara es más sensible y se irrita con mayor facilidad. Por eso, debemos elegir un sistema de depilación que sea suave y no dañe la piel:

• Con Crema Depilatoria: Es uno de los métodos más convenientes y se usa continuamente, el crecimineto se va debelitando. Antes de utilizar un producto por primera vez, conviene probarlo en la parte interna del codo para ver si produce alguna reacción.


• Con Decoloración. Disimula bien el vello, en especial si se tiene poca cantidad. Otra ventaja es que el efecto dura aproximadamente un mes.


• Con Pinza. No produce ningún daño en la piel. Se usa especialmente para la ceja porque permite manejarse con más precisión.


• Con Electrólisis. Por medio de corriente galvánica se destruye la raiz del folículo piloso. El tratamineto dura algunos meses. Este lapso varía según la cantidad de vello, porque pueden tratarse superficies pequeñas en cada sesión.

Y cual es tu método favorito?? Gracias x la visita! Bss

Pieles: Cuidados personalizados.

Para cada tipo de piel hay un cuidado específico:

Seca: Además de limpiarla con una emulsión específica, aplicar una leche hidratante para el día y una nutritiva por la noche. Una vez por semana, colocar una máscara con colágeno o vitamina C. Evitar los tónicos con alcohol y las cremas exfoliantes.

Grasa: Dos o tres veces al día, masajear con gel de limpieza, esparcir un tónico astringente y luego una crema hidratante oil-free. Para afinarla, realizar pulidos dos veces por semana.

Mixta: Limpiarla con una leche o emulsión liviana, tonificar sólo la llamada zona T y aplicar una crema hidratante en los pómulos y el contorno de la cara. Cada quince días, colocar una máscara astringente en la frente, la nariz y el mentón (zona T).

Una vez mas consejitos para tener la piel cada día más bella.. Espero que les hayan servido.. Hasta Pronto! Gracias por visitarme!! Bss

Mitos sobre el Cabello

• "Lavarse el pelo todos los días debilita las raíces" FALSO; no es malo y, en casos de cabello graso, es necesario por razones estéticas. Pero sería conveniente usar un champú indicado para uso frecuente y adecuado al tipo de pelo (seco, graso, normal, mixto o teñido).
• "El pelo rebelde nunca se puede peinar"NO; el pelo "rebelde " puede ser dificil de peinar por tener remolinos o por se muy enrulado; en el primer caso necesita un bien corte de pelo para darle forma, y para la segunda opción, hay que tratarlo con cremas para peinar y secador de pelo con difusor.
• "El pelo graso no necesita acondicionador" INCORRECTO; las raíces no necesitan este producto, pero el largo del cabello y las puntas si requieren acondicionarse, y es muy común que el pelo graso sea, en realidad, mixto (raíces grasas y puntas secas). También necesita suavizante si está teñido.
• "La caspa aparece sólo en un cuero cabelludo seco" NO SIEMPRE; puede producirse por descamación del cuero cabelludo seco, pero también existe la "capa grasa", que se da en cabellos mixtos o con alto nivel de grasitud.
• "Cepillar el pelo lo hace más fuerte y brillante" Ese es un error popular: aunque las abuelas recomendaban cepillar 100 veces el cabello cada noche, esto puede irritar el cuero cabelludo o hacer más quebradizo al pelo.
• "Los geles y sprays estropean en cabello" NO ES CIERTO; pueden usarse sin problemas, siempre y cuando se lave el pelo a diario (o día por medio como máximo).
• "La planchita no hace mal al cabello" No suele ser perjudicial, pero usarla con frecuencia puede debilitar el pelo, en especial si es fino, seco y/o teñido.
• "Atar el pelo mojado lo arruina" VERDADERO; el cabello está en su máximo índice de debilidad cuando está recién lavado. No hay que peinarlo bruscamente ni recogerlo en colitas o rodetes muy ajustados.

Bueno espero que esta entrada les haya servido tanto como a mi para aprender un poco más sobre nuestro cabello.. sera hasta la próxima! Bss....Gracias x visitarme! =)

10 Reglas para Conservar Bien los Productos de Belleza

Holaa! Todas sabemos el rol importante que ocupan los productos de belleza que usamos diariamente por eso seguir estas sencillas reglas potenciarán sus cualidades..

1. Lavarse las manos antes de usarlos.


2. Cerrar bien su envase.


3. Resguardarlos del sol y de la luz artificial directa (no ponerlos cerca de lamparitas eléctricas), del calor y de la humedad.


4. Los productos en pote son más delicados, porque están mucho más expuestos a la luz y el calor. Si están en tubo, se encuentran más protegidos.


5. Si la textura o el olor del producto cambia, hay que tirarlo.


6. El ambiente húmedo acorta la vida útil de los geles de baño y de los champúes. Pero si están bien cerrados, se conservan bien.


7. Como tienen baja proporción de agua, los maquillajes pueden durar hasta 30 meses en excelentes condiciones. Sin embargo, si su color o textura cambia, ya no pueden utilizarse.


8. Renovar cada tanto los pincelitos para sombras, esponjas y brochas para el rubor.


9. Los protectores solares también se alteran con el calor y la humedad prolongados. Si se vencen, pueden "reciclarse" como cremas hidratantes para el cuerpo.


10. Si el producto indica una fecha de vencimiento hay que respetarla. Aunque sea de calidad, ello no implica que dure más de lo estipulado.

Espero que les haya gustado esta entrada, a mi me sirven mucho.. Gracias por leerme.. Hasta Pronto!! Bss

Fuente: Revista Buena Salud

Exfoliación

Holaa en esta entrada voy a hablar de la exfoliación , ya que es una parte importante de nuestra rutina de belleza porque permite remover las celulas muertas de la piel haciendola lucir mas bella, sana, luminosa y suave...

Estos son algunos pasos importantes para lograr buenos resultados al exfoliarte

1º Lavarse la piel con agua tibia y un jabón neutro. Sin secar la piel realizar la exfoliación con un ligero masaje realizando movimientos circulares en la zona del vientre, caderas y gluteos , y con movientos ascendentes en las extremidades.

2º El exfoliante puede aplicarse en el cuerpo con una esponja vegetal. En el rostro y cuello debe hacerse con la yema de los dedos. En los talones y otras durezas de los pies utilizar piedra pómez. Enjuagar con agua fría. realizar al menos 1 vez a la semana.

*Exfoliante para Cutis: Mezclar un poco de yogur y sal. Repartir la mezcla por el rostro dando un suave masaje con la yema de los dedos, e insistiendo en la zona de la nariz, frente y mentón. Eliminar con agua tibia y después aplicar una crema hidratante.

Yo si no tengo mucho tiempo como para hacer esta mezcla y uso una crema exfoliante de Avon que se llama Clearskin , es muy buena ademas que deja el rostro bastante fresco...

*Exfoliante Natural para el Cuerpo: Salt Glow o Sal Radiante.
Este tratamiento te ayudara a relajarte, a exfoliarte y a suavizar tu cuerpo. Es sencillo y toma solamente de 15 a 30 minutos.

Vas a Necesitar:

1- Sal preferiblemente de mar o kosher. 1.5 tazas

2- Aceite para el cuerpo. Puede ser aceite de bebe o de masaje. Preferiblemente evita el aceite mineral. Mas o menos 1 taza.

3- Opcional pero muy rico es añadir unas gotitas de tu aceite esencial favorito (essential oils), nosotros recomendamos lavanda para que te relajes.

4- Esponja, natural preferiblemente (loofah).

5- Opcional es una vela aromática, un incienso o un poner aceite aromático en un difundidor de aceite.

Mezcla el aceite, la sal y el aceite esencial. Y estos son los pasos a seguir:

Toma un baño de agua tibia, prolongado, esto te va a abrir los poros y el aceite va a penetrar a niveles mas profundos.
Cuando termines, pon poquitos de mezcla en la esponja y frótala en todo tu cuerpo particularmente en áreas que sientas ásperas como los hombros, los codos y las rodillas. Tomate tu tiempo, hazlo despacio, si puedes pon una música suave de tu agrado en el baño.
Cuando acabes puedes ponerte un poquito de jabón para quitar el exceso de aceite. Sécate bien y ponte ropa cómoda, relájate.
Si quieres tomate una taza de te de manzanilla para relajarte aun mas. Y si eres romántica lee un poema, si eres religiosa lee una porción bíblica haz algo que te guste. Si te gustan los aromas usa un incienso.

Advertencia: Si tienes alguna herida no te untes sal porque te va a arder.

Personalmente desde que descrubí esta receta de Salt Glow en Lindisima.com me volvi fanatica porque deja la piel super suave y si ademas le colcas aceites esenciales queda con un aroma riquisimo. Te animo a que lo pruebes los resultados te encantarán...Gracias a todas las lectoras..Hasta Pronto!!! Bss

*Ventajas de la Bici*

Andar en bicicleta es un deporte muy completo ya que además de endurecer y tonificar el cuerpo, se pueden quemar alrededor de 500 calorías si se recorren 15 kilómetros en una hora a ritmo constante.

estos son otros beneficios:

b Hace trabajar principalmente los musculos de las piernas y los glúteos.

b Activa el aparato cardiovascular y ayuda a bajar el estress

b Para comenzar a ver resultados hay que andar en bici como mínimo una hora 3 veces por semana.

No se necesita tener una "ultimo modelo". Lo ideal son las que tienen cambios porque se adaptan a cualquier terreno, pero las de "paseo" también sirven..

Asique ya se ha dicho a pedalear.. A mi me encanta la bici fija ya que puedo ejercitar al mismo tiempo que veo la tele (el tiempo se pasa volando y ni te das cuenta que estas ejercitando) También estan las clases de spinning en el gimaniso tambien llamadas RPM.. Existen muchas opciones lo bueno es adoptar este ejercicio como parte de tus habitos para tener una mejor salud y bienestar físico...Hasta Pronto!!

Los Jugos Solución

Hola! Esta entrada trata sobre como incorporar la mayor cantidad de vitaminas y minerales que contienen las frutas y verduras a través del jugo, que además de ser deliciosos son excelentes recetas caseras para mantener la belleza y la salud...

1. Calma los nervios: Cóctel antiúlcera de repollo. Para 230cc, medio tomate, 1 rodaja (9 cm) de repollo blanco y 2 ramitas de apio. Cortar el tomate y el repollo en rodajas finas y el apio en bastones de 5 a 7 cm. Procesar en la juguera.


2. Disminuye el Apetito: Jugo de pomelo rosado y manzanas. Para 230 cc, medio pomelo rosado y 2 manzanas. Se pela el pomelo (toronja) y se deja todo el blanco que sea posible luego se lo corta en trozos o se lo separa en gajos. Cortar las manzanas en rodajas finas y procesar todo en la juguera.


3. Mantiene un Cutis Radiante: Jugo de Frutilla (fresa) y Uva. Para 230 cc, 8 frutillas y 2 racimos (120 gr) de uvas. Procesar.


4. Elimina Toxinas: Purificador Corpporal. Para 230 cc, 2 a 3 zanahorias, medio pepino y media remolacha con las hojas. Cepillar las zanahorias y cortarlas en bastones de 5 a7 cm de largo. Cortar el pepino en cuatro partes y cada parte en tiritas y la remolacha en rodajas finas. Procesar todo en la juguera. Es ideal para quienes consumen mucha carne.
   
5. Estas son algunas sugerencias...Tambien puedes hacer tus propias combinaciones de frutas y verduras que mas te guste, recordando que mientras mas frutas y verduras se agreguen mayor será la cantidad de vitaminas que incorpores.. Si hay alguna fruta q no te guste puedes agregar mas a otras a fin de taparle su sabor..

Algunas indicaciones y recomendaciones:

• Usa un extractor de jugos, pues la licuadora no dará los mismos beneficios y cualidades a tus jugos.

• Cuida que tu cocina y los utensilios que emplees estén perfectamente limpios.

• Lávate muy bien las manos.

• Lava muy bien todas las frutas (sobre todo las verduras) que vayas a emplear en la elaboración de tus jugos.

• Procura preparar la ración justa que vas a consumir. Si finalmente hubo algún excedente, refrigéralo y consúmelo lo más pronto posible.

• Siempre pela las frutas que tengan cáscara gruesa o velluda, como el kiwi, la piña, los cítricos (dejando toda la piel blanca que puedas), melones, mangos y, por supuesto, las tunas.

• Los plátanos y el aguacate pueden no ser buenas opciones para preparar jugos pues no tienen suficiente líquido. Tu jugo quedaría demasiado espeso y tu extractor se convertirá en un desastre. Es mejor licuar estos ingredientes una vez que obtuviste el jugo de tus otras frutas y verduras, o bien puedes agregar un poco de agua para hacerlo más fluido.

Tips para la piel

Holaa Paso rapidito para dejar estos tips que encontre buscando en la web y me parecieron fantásticos...Los voy a poner en practica! Besosss..Gracias por leerme!!

Evita el cigarrillo y el alcohol.

• Come frutas y verduras diariamente.


• Utiliza una crema para el contorno de los ojos, esta ayuda contra las ojeras y bolsas, aplícatela por las mañanas y antes de ir a dormir.


• Realízate dos veces por semana una exfoliación


• Por la mañana utilizar un hidratante, no te olvides de aplicar en el cuello, escote y manos.


• Descansa ocho horas diarias, ya que mientras descansamos, la piel renueva las células.


• Bebe mínimo dos litros de agua diarios, esto ayuda a la producción de la elastina y el colágeno.


• Limpia tu rostro, siempre con agua fría, esto le dará mayor elasticidad a la piel.


• Utiliza tratamientos antiedad adecuados para ti.

Miel puro beneficio

La miel tiene acción antiinflamatoria, antibiótica, nutritiva, regeneradoray curativa. Las claras son ricas en vitamina A, mientras que las oscuras en B1 y C. Todas contienen además vitamina E, K, PP, tiamina, riboflavina y minerales como hierro, cobre fosforo y calcio que reducen la aparición de arrugas y tensan la piel.

la miel es un excelente ingrediente cosmético, sobre todo para el rostro y esencialmente en mascarillas. Es fundamental que antes de aplicar culaquier mascarillas elimines todo rastro de maquillaje y suciedad para que los principios activos puedan penetrar y ser absorbidos por la dermis.

• Para poder tener la piel suave y radiante, mezcla plátano con una cucharadita de miel y un poco de yogurt. Esta mezcla se aplica en la cara por diez minutos y luego se retira con abundante agua tibia.



• Ahora bien, si la idea es limpiar la piel del rostro, mezcla 50 gramos de avena con 2 cucharadas de miel y medio yogurt. Licua todo esto y aplícalo por 15 minutos. Los resultados son maravillosos.



• Para nutrirla, como lo hace la mismísima Shakira, fusiona 100 cc. de crema de leche espesa, 1 palta molida, 1 zanahoria molida y 3 cucharadas de miel. Esta máscara sirve para aplicarse en cara y cuello por 15 minutos, para que tenga efectos óptimos.

Y también para el pelo

• La miel no sólo sirve para el rostro, sino también para mantener un cabello sano y muy limpio. Para eso, agrega una cuchara de miel en tu champú preferido y así evitarás los gérmenes indeseables en el cuero cabelludo. Quedará brilloso y bello.



• Además, para aquellas mujeres con cabellos secos y opacos, se recomienda realizar una mezcla de una porción de miel con tres de aceite oliva. Esta mezcla puede aumentarse si el cabello es muy largo. Para obtener los mejores resultados de esta mezcla, es necesario dejarla en reposo durante todo un día. Y al momento de utilizarla, hay que aplicarla con movimientos circulares, luego hay que cubrir la cabeza con un gorro plástico por media hora. Se enjuaga después con mucho agua tibia hasta retirar todo y dar un último remojo con agua con una cuchara con vinagre o jugo de limón.



• Para mejorar la salud de nuestro cuero cabelludo, es bueno realizarse una envoltura de miel por 20 minutos, cubierto por un gorro de plástico.

Y si despertaste con ojeras, unta un algodón en agua tibia con miel, y aplícalos en tus ojos por diez minutos mientras descansas. Verás cómo disminuyen estas marcas de cansancio.

Como puedes ver razones suficientes para añadir la miel a tus productos de belleza de siempre!! Yo ya la incorpore ahora te animo a q hagas lo mismo.. Bss

Meme: Este Blog es una Joya

Holaaa!! Por fin encontre un tiempito para entrar al blog y actualizarlo esq he estado un poco bastante ocupada con los examenes y finales y la verdad el tiempo pasa rapidisimo..
Lola de lolaglamour.blogspot.com me nomino para hacer este meme y me obsequio un premio.. Mi primer premio!! GRACIAS LOLA!!!!!!!!!

El MEME consiste en escribir una lista de 8 sueños, pasar el Meme a 8 blogs amigos y dejar un comentario en cada una de éstas páginas y también en la que te ha nominado. Mis sueños son:

1º Recibirme! este es mi ultimo año y ya me quedan 13 materias para obtener la Lic. en Turismo

2º Conocer todos los lugares que tengo en mi lista de : "Lugarres que visitar antes de Morir" :P

3º Aprender a hablar bien italiano, portugues y frances..

4º Volver a practicar danza española ya que me encanta y por temas de estudio no puedo seguir!

5º Que la sociedad sea mas tolerante de lo que es... Tolerancia

6ºQue se tome mas conciencia ecologica! y que de un vez por todas cuidemos mas nuestro hogar.

7ºMuchos años de vida y felicidad para todas mi familia, amigos, compañeros, bloggers :)

8º Que se cumplan todos los sueños a Lola q ella fue quien me nominò para este meme ;-)

Bueno como he visto que muchas chicas han contestado sus 8 sueños no voy a nominar a nadie especificamente pero quien haya leido esto y le parezca interesante hacerlo bienvenido sea... Asiq si lo estas leyendo y lo quieres hacer Adelante! Besosss

Un Pelo.. Genial

• Champú casero: Si tienes el pelo de color claro, puedes renovarlo con un champú de huevo a la manzanilla: Haz una infusión concentrada de manzanilla y agregale una clara de huevo batida casi a punto nieve ( si tu pelo es seco reemplazá la clara por la yema). Si tu pelo es oscuro tienes que sustituir la manzanilla por salvia o romero. Aplicalo sobre el cabello, dejandolo actuar por 10 minutos y enjuagarlo.



• Enjuagues para conseguir efectos especiales. Para dar brillo hay que hervir perejil durante 20 minutos y usar ese agua para el último enjuague.



• Baños revitalizantes: Mezcla 6 cucharadas de aceite de castor con una yema de huevo. Aplicar sobre el cabello seco, luego cubrir la cabeza con servilletas de papel y una gorra de baño, y dejarlo durante mas de 2 horas. Después lavar 2 o 3 veces y enjuaga bien. Con Aceite de Almendras Dulces: Entibia el aceite a baño de maria y extiendelo por toda la cabeza. Envolver con una toalla tibia y dejalo durante toda la noche. A la mañana lavalo.

Bueno a ver si prueban alguno de estas mascarillas para el pelo y me cuentan como les fue... Por mi parte hoy me aplique la de yema y manzanilla y el pelo me quedo super suave.. Gracias por leerme... Besos

¿Que crema conviene usar?

En reglas generales, no existe una formula mágica, basta simplemente con una crema liviana oara la cara, y una más espesa para el resto del cuerpo. Pero, esto no es suficiente para las zonas demasiados secas y deshidratadas.

• Si tu piel tiene grietas, usa una crema con mentol o urea.


• Los codos, las rodillas y los talones están recubiertos por una piel gruesa y áspera. Por eso, lo ideal es hacerse una exfoliación con una esponja de lufa, o vegetal para eliminar las células muertas. Hay que optar por cremas más agresivas que contengan alfahidroxiácidos (AHA) por ejemplo el ácido glicólico, porque la piel de estas zonas es muy resistente.


• Para los pies - que tienen una piel muy gruesa sin glándulas sebáceas- elige una humectante que contenga ácido láctico para eliminar las escamas.

Pestañas + Largas

Estos trucos son infalibles para realzar la mirada.

1. Con un hisopo o un aplicador de sombra, coloca polvo translúcido desde el nacimiento hasta la punta. Esto hará que se vean más gruesas.


2. Aplicar 2 capas de máscara. colocar desde la base hacia las puntas, cubriendo todo el ancho de la pestaña. Hay que esperar unos minutos entre una aplicación y otra.


3. Pasar un cepillo aplicador limpio de la misma manera que en el paso anterior , para modelarlas.


4. En lugar del clásico negro, elegir un rimmel marrón, que hace la mirada más cálida.

Para Activar el Metabolismo

La velocidad con la que se pierde peso depende delo tipo de metabolismo. El común de las mujeres tienen un metabolismo normal - ni muy rápido ni muy lento-, pero es posible acelerarlo para potenciar los efectos de la dieta. Para ello hay que:

• Comer lo suficiente para energizar el cuerpo, pero limitando drásticamente la cantidad de calorias (alrededor de 1200 para las mujeres).


• Hacer ejercicios. Lo ideal es empezar de a poco y con calma. Reducir de golpe la grasa y hacer ejercicio en exceso no ayuda.


• Coordinar comidas con ejercicios, comiendo antes o despues de la actividad física.


• Distribuir el ejercicio en dos veces al dia. Es preferible hacer dos sesiones de 20 minutos que una de 40, porque el metabolismo queda acelerado despues de la actividad fisica.

Semillas de Lino: Beneficios

Debido a que me llego un mail sobre las propiedades beneficiosas del lino, decidi investigar y comenzar a consumir este noble alimento.. Lo incorpore a mi dieta en el desayuno, espolvoreando una cucharada sopera en 4 galletas untadas con queso blanco descremado esta forma de utilizarla es la que mas me gusta pero hay muchas mas.. Aqui dejo lo que investigue por la web...

Las semillas de lino tienen propiedades antioxidantes que actúan retardando el envejecimiento de la piel, mejorando su aspecto y su textura debido a su contenido de minerales y vitamina E.Otra de las conocidas propiedades de las semillas de lino es su efecto regulador del colesterol gracias a los oligoelementos que contiene, en especial el conocido Omega 3.* El consumo de semillas de lino también provoca notables mejoras en los trastornos articulares como el Reúma, la Artritis y la Artrosis.
* Tienen efectos beneficiosos sobre el corazón y el sistema vascular previniendo además la formación de trombos que taponen las arterias, esto gracias al efecto de las vitaminas del grupo B, sumado a los minerales y oligoelementos.
* Es muy conocido el uso de las semillas de lino en la regulación del funcionamiento intestinal, principalmente en casos de estreñimiento.
* Las semillas de lino contribuyen a la pérdida de peso gracias a su alto contenido en fibra que actúa como escoba barriendo la grasa hacia afuera del organismo.
* Estas semillas contienen unas sustancias llamadas lignanos que actúan como anticancerígenos, principalmente contra el cáncer de colon, próstata y mamas.

Como Consumirlo:

Para aprovechar todas las cualidades del lino, debemos consumir la semilla entera remojada o molida en el momento. Hay que recordar que las semillas tienen un porcentaje alto de calorías y proteínas por lo cual hay que consumirlos moderadamente. Su sabor es suave y mezclado con otros alimentos hace recordar al de las nueces. Podemos encontrar panificados indutriales de lino, galletitas o las semillas que se pueden agregar a un desayuno mezcladas con cereales, en un yogur, ensalada de frutas, compotas; platos calientes: junto al arroz o fideos, en salsas; en ensaladas de verduras agregadas solas o mezcladas con otras semillas, como girasol o sésamo. También pueden ser incluidas, previo remojo en agua y antes de ser mezcladas en masas junto con harina, para elaborar pan, galletitas, bizcochuelos, alfajores o preparar barras de cereal caceras. De esa manera obtenemos preparaciones más nutritivas con un aporte multivitamínico y mineral.

Piel Perfecta

• Vitamina A (la vitamina de la piel , el crecimiento, reparación y mantenimiento) Donde conseguirla: Leche y derivados, Yema de huevo, hígado.
• Betacarotenos (el cuerpo los transforma en vitamina A) Están presentes en frutas y verduras de color amarillo, anaranjado y verde intenso -zanahoria, zapallo, calabaza, acelga, espinaca, brocoli, coliflor, damascos,duraznos, melon-
• Vitamina C (formación del colageno) Citricos, frutillas, kiwi, repollo, aji, espinaca y tomate crudo.
• Vitamina E ( antienvejecimiento, ayuda a combatir radicales libres.) Se obtienen de los aceites vegetales, semillas, frutas secas, germen de trigo.
• Selenio: Se hallan en los productos de mar y otras carnes.
• Vitamina D ( ayuda a disminuir la sequedad) lácteos y pescados. Luz Solar
• Vitamina B: Levadura de Cerveza (1 cucharada por dís, nunca se debe cocinar)
• Fibras: Frutas y verduras, Cereales Integrales, Legumbres y Salvado.
• Beber 2 a 3 litros de agua.
• Hacer actividad física regularmente.

Tratar de comer un alimento todos los dias de cada item para tener una piel espectacular y a la vez una buena salud.. Belleza interna y externa a la vez... Suerte...

Para cabello

Ingredientes:

• 1 yema de huevo


• Aceite de coco o girasol


• Leche

Mezclar todos los ingredientes y luego colocar sobre la cabeza, el cabello debe estar seco. Luego peinar desde la raiz a la punta co un peine de dientes anchos. Poner un gorro y dejar que penetre por 30 minutos. Lavar el pelo y secarlo normalmente.

Queda super suave el cabello. yo lo deje actuar 1 hora ,insisti sobre todo en los medios y puntas ya que tengo el cabello reseco debido a las decoloraciones de las mechas. Despues enjuague , lave con mi shampoo habitual y me coloque una crema de elipet y deje actuar 1 hora mas luego enjuague. El resultado fue increible!! Mi pelo es una seda!

Mascarilla de Naranja

Hoy decidi cuidar un poco mas mi cutis hacer esta mascarilla que es buenisima para cutis graso.

Primero se debe mezclar 3 cucharadas de yogur natural, 2 cucharadas de avena y 2 cucharadas de ralladura de naranja. Aplicar en la cara por 15 minutos. Luego se enjuaga con agua fria y se seca sin frotar.

Deja la piel muy suave ademas de que combate espinillas y la piel grasa.